5 técnicas sencillas para la rumba terapia en casa
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Los instrumentos musicales empleados para tocar rumba son simples: tres tambores de duelas Tenuemente abarrilados llamados "Quinto" y "Salidor" y "Tres golpes"; un par de marugas metálicas que usa en las muñecas el tocador del botellín y un equivalente de claves (palitos entre chocantes) con las que el cantante marca el ritmo.
Entramos en calor cuando los beats rápidos de un mix de música electrónica ambientaron el momento que luego fue acompañado de un: 'márchalo'. De inmediato los cuerpos de los asistentes empezaron a moverse, dando rienda suelta al inicio de la clase de rumbaterapia que —como la define Horacio— es una actividad musicalizada que mezcla diferentes ritmos, desde los caribeños hasta los internacionales.
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La bailoterapia “nos brinda una serie de movimientos dinámicos y coordinados, comenzando desde la vanguardia hasta los pies, hacen que los músculos tomen fuerza, aumentando el tono muscular y la resistencia aerobia”.
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Se encendieron las luces moradas, verdes y blancas de un salón amplio y dividido por cuadros hechos con cinta amarilla que distanciaban a cada participante que portaba tapabocas y ropa cómoda.
“Los pueblos ruso y ucraniano son el mismo pueblo; en ese sentido, toda Ucrania es nuestra”: Putin
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Sufrir a la clase un termo o recipiente con agua, para recuperar electrolitos y evitar que el cuerpo se deshidrate.
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La Bailoterapia como actividad física recreativa mejoramiento la Lozanía de quien la practica pero que favorece el sistema cardiovascular, las alteraciones metabólicas y articulares, contribuye a la disminución de peso corporal, Mas información gracias a la intensidad moderada de los ejercicios.